fbpx

Auteur archieven: Maurice Engelen

Vitale ouderen vind je ook in de sportschool

VITALE OUDEREN VIND JE OOK IN DE SPORTSCHOOL! Misschien gaat je kracht wat achteruit, krijg je wat lichamelijke ongemakken en zie je grijze haren, maar dat wil niet zeggen dat je niet vitaal bent! Ook op gevorderde leeftijd kun je je fit en vol energie voelen. Beweging helpt daarbij enorm. De ouderen in onze clubs […]

Blessure: rust nemen of doorpakken?

BLESSURE- RUST NEMEN OF DOORPAKKEN? Een veel voorkomende vraag bij sporters is: moet ik bij een blessure rust nemen in de training of juist doorpakken om weer terug op niveau te komen? Om daar een antwoord op te kunnen geven is het belangrijk om eerst te kijken naar de oorzaak van de blessure.  Hoe kom […]

Kies jij voor een fitte of een lome vakantie?

Ga jij dit jaar op vakantie? Of blijf je lekker thuis van de zon genieten? Welke keuze je ook maakt; de vakantie is bedoeld om uit te rusten en te ontspannen. Maar ook om tijd voor jezelf te nemen; en te zorgen dat je na de vakantieperiode weer vol energie bent. Een fijne start is […]

10 TIPS VOOR GEZOND AFVALLEN

Tijd voor actie!  Met deze 10 tips voor gezond afvallen zul je in een korte tijd resultaat merken. Zonder dieet. Zonder “moeten”. Zonder jezelf in het zweet te werken in de sportschool. Maar op een manier die jou een start biedt voor een gezondere leefstijl die blijvend is. De basis van het afvallen is: bewuste […]

STARTEN MET SPORTEN DOEN WE SAMEN

STARTEN MET SPORTEN DOEN WE SAMEN ….EINDELIJK! Onze deuren zijn weer geopend, alle faciliteiten zijn weer beschikbaar en wat hebben we alweer enorm veel energie in huis met alle sporters! Kan ik dan ook veilig sporten, vraag je je misschien af? Zeker weten! Sporten in onze clubs gebeurt met een aantal duidelijke regels. Zo voelt […]

WEERSTAND WONDEREN-VITAMINES

Vitamines ondersteunen je weerstand

WEERSTAND WONDEREN-VITAMINES Voor je weerstand zijn vitamines echte wondermiddelen. Zeker de eerste letters van het alfabet geven je alle goede vitamines voor een sterk immuunsysteem en een goed weerstand en dat is goed om te weten, want deze vitamines kun je op een slimme manier extra toevoegen aan je menu. Maar is het voldoende om […]

Volg onze studenten op Facebook en Instagram

Volg onze studenten op Facebook en Instagram Onze Studenten Marketing en Communicatie laten de komende weken zien wat ze hebben gemaakt. Zij hebben tijdens hun stage onderzoek gedaan naar social media gebruik van fitnessmerken. Ze hebben onderzocht op welke manier de fitnessbranche social media gebruikt, maar ook wat onze leden daarin misschien anders zouden willen […]

Oud Patroon

“Als je doet wat je altijd al deed, blijf je krijgen wat je altijd al kreeg.” Een mooi gezegde. En een boodschap die heel positief kan zijn. Want als jij je goed voelt, waarom zou je dan iets veranderen? Als we dit op sportgebied bekijken gaat het gezegde er over dat je soms WEL een […]

GEZONDE BELONING LOONT!

Wat je met je voeding tot je neemt bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Voel jij je vol energie? Of heb je regelmatig last van een dipje overdag? Het is goed om eens te kijken naar de energie die jij uit jouw voeding haalt.  Eet je te veel suikers en ongezonde tussendoortjes; […]

KILO’S ERAF, ENERGIE ERBIJ!

EEN SIMPEL PLAN Thuiswerkers komen bij lange na niet aan de beweegnorm. In het dagelijks leven bewegen we allemaal wat minder. Sta eens stil bij de hoeveelheid beweging die je daardoor elke dag mist.  Je fietst niet naar je werk, loopt niet de trap op naar je kantoor, maakt geen wandeling onder lunchtijd. Zelfs de […]