VITALE OUDEREN VIND JE OOK IN DE SPORTSCHOOL! Misschien gaat je kracht wat achteruit, krijg je wat lichamelijke ongemakken en zie je grijze haren, maar dat wil niet zeggen dat je niet vitaal bent! Ook op gevorderde leeftijd kun je je fit en vol energie voelen. Beweging helpt daarbij enorm. De ouderen in onze clubs […]
Auteur archieven: Maurice Engelen
09
aug
aug
Ben jij onze nieuwe sportieve collega in Meppel? Je helpt onze leden bij beweging, voeding en leefstijl. Je hebt minimaal FitvakA en ook met Personal Training ervaring kun je aan de slag. Horen we van je? Leuk! Stuur ons een bericht op Meppel@easyactive.nl.
09
aug
aug
BLESSURE- RUST NEMEN OF DOORPAKKEN? Een veel voorkomende vraag bij sporters is: moet ik bij een blessure rust nemen in de training of juist doorpakken om weer terug op niveau te komen? Om daar een antwoord op te kunnen geven is het belangrijk om eerst te kijken naar de oorzaak van de blessure. Hoe kom […]
01
jul
jul
Ga jij dit jaar op vakantie? Of blijf je lekker thuis van de zon genieten? Welke keuze je ook maakt; de vakantie is bedoeld om uit te rusten en te ontspannen. Maar ook om tijd voor jezelf te nemen; en te zorgen dat je na de vakantieperiode weer vol energie bent. Een fijne start is […]
16
jun
jun
Tijd voor actie! Met deze 10 tips voor gezond afvallen zul je in een korte tijd resultaat merken. Zonder dieet. Zonder “moeten”. Zonder jezelf in het zweet te werken in de sportschool. Maar op een manier die jou een start biedt voor een gezondere leefstijl die blijvend is. De basis van het afvallen is: bewuste […]
02
jun
jun
STARTEN MET SPORTEN DOEN WE SAMEN ….EINDELIJK! Onze deuren zijn weer geopend, alle faciliteiten zijn weer beschikbaar en wat hebben we alweer enorm veel energie in huis met alle sporters! Kan ik dan ook veilig sporten, vraag je je misschien af? Zeker weten! Sporten in onze clubs gebeurt met een aantal duidelijke regels. Zo voelt […]
10
mei
mei
BLIJF IN BEWEGING – ZO VERBETER JIJ JE LEEFSTIJL MET VOEDING EN SPORTEN VANDAAG AL! Dat we in beweging moeten komen en moeten blijven, daarvan zijn we ons zeker bewust! Heb jij ook een paar kilo extra op de weegschaal? Geen nood – het is nu een ideaal moment om het sporten en bewegen weer […]
12
mrt
mrt
WEERSTAND WONDEREN-VITAMINES Voor je weerstand zijn vitamines echte wondermiddelen. Zeker de eerste letters van het alfabet geven je alle goede vitamines voor een sterk immuunsysteem en een goed weerstand en dat is goed om te weten, want deze vitamines kun je op een slimme manier extra toevoegen aan je menu. Maar is het voldoende om […]
Clubnieuws Den Bosch, Clubnieuws Hasselt, Clubnieuws Meppel, Clubnieuws Wageningen
Volg onze studenten op Facebook en Instagram
08
feb
feb
Volg onze studenten op Facebook en Instagram Onze Studenten Marketing en Communicatie laten de komende weken zien wat ze hebben gemaakt. Zij hebben tijdens hun stage onderzoek gedaan naar social media gebruik van fitnessmerken. Ze hebben onderzocht op welke manier de fitnessbranche social media gebruikt, maar ook wat onze leden daarin misschien anders zouden willen […]
04
feb
feb
GEZONDE VOORUITBLIK Het jaar is nog maar net begonnen! Hopelijk heb je er ondanks de belemmeringen van de lockdowns een goed gevoel over. Heb je veel mooie momenten beleefd en is je terugblik op 2020 er eentje vol met leuke herinneringen. In een jaar zoals 2020 is geweest worden we allemaal wel bewuster gemaakt van […]
20
nov
nov
Ziek zijn heeft in de huidige tijd een totaal andere betekenis dan we gewend zijn. Ging je vorig jaar nog met een stapel zakdoeken en zakjes gemberthee naar je werkplek, nu blijf je bij een eerste kuchje al thuis. Ook het dreigende gevoel van “ik wil niet ziek worden” hangt in de lucht. Hoe ga […]
20
okt
okt
“Als je doet wat je altijd al deed, blijf je krijgen wat je altijd al kreeg.” Een mooi gezegde. En een boodschap die heel positief kan zijn. Want als jij je goed voelt, waarom zou je dan iets veranderen? Als we dit op sportgebied bekijken gaat het gezegde er over dat je soms WEL een […]
21
aug
aug
Ben je eerder moe dan voorheen of merk je dat een stukje fietsen niet meer zo energiek gaat als het zou moeten? Dan is het een goed idee om voor jezelf na te gaan hoe jouw conditie op dit moment is. Doe de test: Met een paar inspannende activiteiten kun je zelf prima inschatten […]
07
aug
aug
Wat je met je voeding tot je neemt bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Voel jij je vol energie? Of heb je regelmatig last van een dipje overdag? Het is goed om eens te kijken naar de energie die jij uit jouw voeding haalt. Eet je te veel suikers en ongezonde tussendoortjes; […]
06
jul
jul
EEN SIMPEL PLAN Thuiswerkers komen bij lange na niet aan de beweegnorm. In het dagelijks leven bewegen we allemaal wat minder. Sta eens stil bij de hoeveelheid beweging die je daardoor elke dag mist. Je fietst niet naar je werk, loopt niet de trap op naar je kantoor, maakt geen wandeling onder lunchtijd. Zelfs de […]
27
apr
apr
Als ik de sportschool binnenloop word ik begroet, ik kan de trainer vragen of ik een oefening juist uitvoer, ze letten op me; hoe is het met je knie? Als ik het nodig heb kan ik een oefeningen schema of voedingstips vragen. De muziek, de ruimte en alle sportende mensen motiveren natuurlijk ook enorm. MIJN […]
09
apr
apr
Geen enthousiaste sporters voor je, geen zweetdruppels en rode gezichten zodat je ziet dat ze hun best doen, geen lachende gezichten omdat het zo leuk is wat je voordoet. Niet af en toe een grapje tussendoor voor de motivatie. En geen oppepper voor de sporter achterin die je al een tijdje aardig ziet smokkelen. Als […]
25
feb
feb
Het is goed om te bewegen. Nog beter om te sporten. Maar met trainen bereik je jouw doel! Iedereen moet bewegen om gezond te blijven. Ga je meer bewegen, sporten dus, dan wordt je fit. En soms heb je een doel voor jezelf gesteld dat je wilt behalen; daarvoor maak je een plan en je […]
