De tijden dat een fitnessclub alleen voor fanatieke krachtsporters was is allang voorbij. Maar we zien nu een geweldige nieuwe trend: van fitness naar steeds meer gezondheids- en beweegclub. Gezondheid voorop Het gaat niet eens alleen om sportiever worden of een betere conditie opbouwen. Nederlanders gaan steeds vaker naar de fitnessclub “voor mijn gezondheid”. En […]
Auteur archieven: Maurice Engelen
09
aug
aug
Voor iedereen met Parkinson die houdt van een sportieve uitdaging! Er zijn allerlei activiteiten in en om Fitnessclub Easy Active om te ontdekken wat je allemaal kunt en hoe leuk het is om met elkaar in beweging te zijn. Voor het plezier, met een tikje competitie! – boksen en kracht – conditie, roeien en dansen […]
14
jul
jul
Houd je van variatie of staat er bij jou het liefst elke dag hetzelfde op het menu? Er is heel veel voeding verkrijgbaar, maar wat de boer niet kent dat eet hij niet is ook een echt Nederlands verschijnsel. Wat we wel weten; variatie is belangrijk! Kies voor groen! Je hoort wel eens dat elke […]
27
jun
jun
Vaak merk je niet eens dat het gebeurt. Omdat het niet van de ene op de andere dag ontstaat, maar over langere periode. Je bent niet meer zo fit als een jaar geleden. De rugpijn is weer terug gekomen. Als je er over nadenkt is je energie ook niet optimaal. Hoe kan dat gebeuren zonder […]
23
jun
jun
Is elektronisch sporten een goede ontwikkeling of willen we liever onze spierkracht blijven trainen met losse gewichten? In onze clubs proberen we de beste mix te maken met behulp van allebei. We laten je eens kennismaken met EGYM; een cirkel met elektronische slimme toestellen die je bij veel van onze clubs kunt vinden. Jouw training […]
16
mei
mei
Tijd voor energie! Het is weer vaker zonnig, we zijn meer buiten en zorgen daarmee voor onze vitamine D. Iedereen is vrolijker en krijgt als vanzelf meer energie. Dit is precies het juiste moment om dat stapje extra te zetten: voel je fitter dan ooit en zorg ervoor dat je deze energie veel langer […]
29
apr
apr
De 5 grootste ergernissen in de sportschool Als je bij Easy Active sport wil je lekker je gang kunnen gaan en een leuke tijd hebben. Je wilt je niet ergeren aan je buurman die de hele tijd hardop zit te bellen. Of overal rondslingerende attributen tegenkomen. Om te zorgen voor een fijne sportomgeving hebben we […]
25
mrt
mrt
Home Workouts voor iedereen! De Easy Active trainers zorgen ervoor dat jij ook thuis nog een keertje extra kunt sporten. Niet iedereen heeft ruimte in zijn agenda of zin om twee of drie keer in de week naar de spotschool te komen. Maar een korte video volgen is voor iedereen haalbaar! Op ons youtube kanaal […]
18
feb
feb
VOOR MIJ EEN WANDELING, VOOR JOU EEN MARATHON In de sportschool kwam je jaren geleden lang niet zulk divers publiek tegen als nu. Toen waren de faciliteiten veel beperkter. Je had een paar apparaten, maar was vooral aangewezen op het zelfstandig uitvoeren van oefeningen met gewichten. De eerste fitnesslocaties waren dan ook meer een “krachthonk” […]
27
jan
jan
Sporten en bewegen is belangrijk bij Covid Doe wat je kunt om je weerstand te verhogen: Eet gezond Zoek ontspanning op Slaap voldoende Zorg voor voldoende buitenlucht en zonlicht Beweeg! De beste motivatie om te gaan bewegen is kennis We vertellen je graag hoe sporten en bewegen bijdraagt aan een beter immuunsysteem. Want de beste […]
16
dec
dec
EEN KILO MINDER IS EEN ONSJE MEER ENERGIE Probeer jij ook op het ideale gewicht te komen? Of heb je besloten dat het niet belangrijk is wat de weegschaal aangeeft; als je maar goed in je vel zit. De tweede keuze is natuurlijk het beste. Maar luister wel goed naar je lijf. Want een paar […]
03
dec
dec
SPORTEN VOOR JE IMMUUNSYSTEEM BEN JIJ OOK EXTRA GAAN BEWEGEN, GEZONDER GAAN ETEN, MEER GAAN ONTSPANNEN EN BEWUSTER GAAN LEVEN? Veel mensen hebben die ervaring wel overgehouden van de afgelopen periode met Covid19. En dat is dan in elk geval nog een positief puntje aan de hele pandemie. Want door al deze onderwerpen in je […]
22
nov
nov
SPORTEN IS INSPANNING EN ONTSPANNING INEEN “Ik kom sporten om mijn hoofd leeg te maken”, hoor je vaak als motivatie. En dat is heel herkenbaar. We hebben zoveel prikkels om ons heen, allemaal in verbinding met ons hoofd, dat we soms vergeten dat we ook nog een lijf hebben. Dat moet in beweging gehouden worden! […]
07
okt
okt
DE TOP 3 VAN TRENDS IN FITNESS Zoals in elke branche het geval is, gaat ook de fitness met trends mee. We vinden het nou eenmaal leuk om regelmatig iets nieuws te proberen, ook als het gaat om ons sportmoment. Power of balans In grote lijnen zijn er in de sportschool twee hoofdstromingen. In de […]
23
sep
sep
VITALE OUDEREN VIND JE OOK IN DE SPORTSCHOOL! Misschien gaat je kracht wat achteruit, krijg je wat lichamelijke ongemakken en zie je grijze haren, maar dat wil niet zeggen dat je niet vitaal bent! Ook op gevorderde leeftijd kun je je fit en vol energie voelen. Beweging helpt daarbij enorm. De ouderen in onze clubs […]
09
aug
aug
Ben jij onze nieuwe sportieve collega in Meppel? Je helpt onze leden bij beweging, voeding en leefstijl. Je hebt minimaal FitvakA en ook met Personal Training ervaring kun je aan de slag. Horen we van je? Leuk! Stuur ons een bericht op Meppel@easyactive.nl.
09
aug
aug
BLESSURE- RUST NEMEN OF DOORPAKKEN? Een veel voorkomende vraag bij sporters is: moet ik bij een blessure rust nemen in de training of juist doorpakken om weer terug op niveau te komen? Om daar een antwoord op te kunnen geven is het belangrijk om eerst te kijken naar de oorzaak van de blessure. Hoe kom […]
01
jul
jul
Ga jij dit jaar op vakantie? Of blijf je lekker thuis van de zon genieten? Welke keuze je ook maakt; de vakantie is bedoeld om uit te rusten en te ontspannen. Maar ook om tijd voor jezelf te nemen; en te zorgen dat je na de vakantieperiode weer vol energie bent. Een fijne start is […]
16
jun
jun
Tijd voor actie! Met deze 10 tips voor gezond afvallen zul je in een korte tijd resultaat merken. Zonder dieet. Zonder “moeten”. Zonder jezelf in het zweet te werken in de sportschool. Maar op een manier die jou een start biedt voor een gezondere leefstijl die blijvend is. De basis van het afvallen is: bewuste […]
02
jun
jun
STARTEN MET SPORTEN DOEN WE SAMEN ….EINDELIJK! Onze deuren zijn weer geopend, alle faciliteiten zijn weer beschikbaar en wat hebben we alweer enorm veel energie in huis met alle sporters! Kan ik dan ook veilig sporten, vraag je je misschien af? Zeker weten! Sporten in onze clubs gebeurt met een aantal duidelijke regels. Zo voelt […]
10
mei
mei
BLIJF IN BEWEGING – ZO VERBETER JIJ JE LEEFSTIJL MET VOEDING EN SPORTEN VANDAAG AL! Dat we in beweging moeten komen en moeten blijven, daarvan zijn we ons zeker bewust! Heb jij ook een paar kilo extra op de weegschaal? Geen nood – het is nu een ideaal moment om het sporten en bewegen weer […]
12
mrt
mrt
WEERSTAND WONDEREN-VITAMINES Voor je weerstand zijn vitamines echte wondermiddelen. Zeker de eerste letters van het alfabet geven je alle goede vitamines voor een sterk immuunsysteem en een goed weerstand en dat is goed om te weten, want deze vitamines kun je op een slimme manier extra toevoegen aan je menu. Maar is het voldoende om […]
Clubnieuws Den Bosch, Clubnieuws Hasselt, Clubnieuws Meppel, Clubnieuws Wageningen
Volg onze studenten op Facebook en Instagram
08
feb
feb
Volg onze studenten op Facebook en Instagram Onze Studenten Marketing en Communicatie laten de komende weken zien wat ze hebben gemaakt. Zij hebben tijdens hun stage onderzoek gedaan naar social media gebruik van fitnessmerken. Ze hebben onderzocht op welke manier de fitnessbranche social media gebruikt, maar ook wat onze leden daarin misschien anders zouden willen […]
04
feb
feb
GEZONDE VOORUITBLIK Het jaar is nog maar net begonnen! Hopelijk heb je er ondanks de belemmeringen van de lockdowns een goed gevoel over. Heb je veel mooie momenten beleefd en is je terugblik op 2020 er eentje vol met leuke herinneringen. In een jaar zoals 2020 is geweest worden we allemaal wel bewuster gemaakt van […]
20
nov
nov
Ziek zijn heeft in de huidige tijd een totaal andere betekenis dan we gewend zijn. Ging je vorig jaar nog met een stapel zakdoeken en zakjes gemberthee naar je werkplek, nu blijf je bij een eerste kuchje al thuis. Ook het dreigende gevoel van “ik wil niet ziek worden” hangt in de lucht. Hoe ga […]
20
okt
okt
“Als je doet wat je altijd al deed, blijf je krijgen wat je altijd al kreeg.” Een mooi gezegde. En een boodschap die heel positief kan zijn. Want als jij je goed voelt, waarom zou je dan iets veranderen? Als we dit op sportgebied bekijken gaat het gezegde er over dat je soms WEL een […]
21
aug
aug
Ben je eerder moe dan voorheen of merk je dat een stukje fietsen niet meer zo energiek gaat als het zou moeten? Dan is het een goed idee om voor jezelf na te gaan hoe jouw conditie op dit moment is. Doe de test: Met een paar inspannende activiteiten kun je zelf prima inschatten […]
07
aug
aug
Wat je met je voeding tot je neemt bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Voel jij je vol energie? Of heb je regelmatig last van een dipje overdag? Het is goed om eens te kijken naar de energie die jij uit jouw voeding haalt. Eet je te veel suikers en ongezonde tussendoortjes; […]
06
jul
jul
EEN SIMPEL PLAN Thuiswerkers komen bij lange na niet aan de beweegnorm. In het dagelijks leven bewegen we allemaal wat minder. Sta eens stil bij de hoeveelheid beweging die je daardoor elke dag mist. Je fietst niet naar je werk, loopt niet de trap op naar je kantoor, maakt geen wandeling onder lunchtijd. Zelfs de […]
27
apr
apr
Als ik de sportschool binnenloop word ik begroet, ik kan de trainer vragen of ik een oefening juist uitvoer, ze letten op me; hoe is het met je knie? Als ik het nodig heb kan ik een oefeningen schema of voedingstips vragen. De muziek, de ruimte en alle sportende mensen motiveren natuurlijk ook enorm. MIJN […]
09
apr
apr
Geen enthousiaste sporters voor je, geen zweetdruppels en rode gezichten zodat je ziet dat ze hun best doen, geen lachende gezichten omdat het zo leuk is wat je voordoet. Niet af en toe een grapje tussendoor voor de motivatie. En geen oppepper voor de sporter achterin die je al een tijdje aardig ziet smokkelen. Als […]
25
feb
feb
Het is goed om te bewegen. Nog beter om te sporten. Maar met trainen bereik je jouw doel! Iedereen moet bewegen om gezond te blijven. Ga je meer bewegen, sporten dus, dan wordt je fit. En soms heb je een doel voor jezelf gesteld dat je wilt behalen; daarvoor maak je een plan en je […]
