fbpx

OPEN VOOR JOU: SPORT 2X PER WEEK / 30 MIN!

Kom in actie en plan je eerste afspraak! Per maand opzegbaar, inschrijven gratis.

Easy Active Leiderdorp

Hopelijk snel weer open!

We wachten in spanning de ontwikkelingen af en hopen dat we 18 mei weer open mogen. Zodra dat het geval is, krijgt u van ons weer een mail met uitleg.

Naar aanleiding van de eerdere (kleine) versoepelingen hebben wij vorige week uitvoerig contact gehad met de Gemeente Leiderdorp over wat we eventueel in de buitenlucht zouden mogen. Vanaf aanstaande maandag hebben we daarom diverse buitentrainingen in meerdere groepjes van 4 (op gepaste afstand uiteraard). Groepslessen zijn helaas nog niet toegestaan. De online lessen blijven ook op het programma. Zie onder de diverse roosters (Zoom, Zoom landelijk en buiten).

Tevens zetten we op ons terras een tent op waar je met maximaal 3 mensen tegelijk kan fitnessen. Zo hopen we meer mensen in beweging te krijgen en blij te maken.

Fitness

We zetten in de tent op het terras een viertal toestellen/dumbells, zodat je in een groepje van 3 toch kan trainen. Ingang en uitgang via de hoofdingang, Je kunt door de weeks elke ochtend vanaf 8:45 uur drie kwartier trainen. Dan is er een kwartier wisseltijd en kan de volgende groep. We gaan door tot 12:45 uur en ‘s avonds vanaf 15:30 uur tot 20:30 uur (ivm de avondklok). In het weekend kun je terecht van 8:45 uur tot 13:45 uur. Het is helaas niet mogelijk om boven extra spullen te halen en ook kan er geen gebruik worden gemaakt van het toilet.

Buitentraining

Buiten komen er diverse mogelijkheden om in groepjes van 4 met elkaar te trainen. Deze trainingen zijn voor alle leden toegankelijk (met alle soorten lidmaatschappen) en geschikt. Er zijn mogelijkheden waarbij er oefeningen worden gedaan (eventueel in combinatie met conditie) en op de spinning fiets. We werken met 4 of 5 groepjes van 4 (op gepaste afstand). Er worden meerdere niveaus van oefeningen aangegeven, zodat zowel de jonge, oude, fitte als minder fitte deelnemers mee kunnen doen.

Bij de fietstrainingen leggen we vanaf de helling/container een rubberen loper uit om de fietsen overheen te rollen. We vragen je om samen de fiets naar zijn plek te brengen en niet op de wieltjes te rollen. We hebben net nieuwe wieltjes en dan kunnen we ze weer vervangen. Ze zijn best prijzig.

30-Active (small group PT)

Vanaf heden is het ook weer mogelijk om 2x per week buiten 30-Active te doen in 2 groepjes van 4.

Hoe?

Reserveren kan met de bekende app weer vanaf 96 uur van tevoren. Je mag pas 5 minuten van te voren naar binnen ivm de wisseltijd. Kom dus niet te vroeg maar wacht op de parkeerplaats.

Buiten(fiets)training

Maandag 10:00 kracht en -cardiotraining Belinda

Maandag 10:15 Fietstraining Kenneth

Maandag 18:30 Pump Chantal

Maandag 19:30 Fietstraining Chantal

Dinsdag 19:00 Shape/Pump Chantal

Woensdag 9:00 Fietstraining Caroline

Woensdag 10:00 kracht en -cardiotraining Belinda

Donderdag 9:00 Fietstraining Roel

Donderdag 19:00 Fietstraining Chantal

Vrijdag 9:00 Fietstraining Roel

Vrijdag 10:00 kracht- en cardiotraning Anita

Zaterdag 9:30 Fietstraining Chantal

Zoom lessen

Wij verzorgen dagelijks meerdere Zoom lessen.

Voor de Leiderdorpse Zoom lessen download u de app of gaat u naar de website Zoom.com. Kies ‘Join a meeting’. Voer de meeting ID in: 3994340422. Het password is ‘beweeg’. Lukt het niet? We helpen u met liefde want we zien u graag op Zoom. Zet u aub wel uw geluid uit.

Vanaf heden nu ook extra Zoom lessen verzorgd door diverse andere vestigingen met een andere Zoom meeting ID en een ander rooster. De meeting ID hiervoor is: 540 433 8519 en het passwoord: Ikdoemee. Het rooster van deze lessen vindt u onder het Leiderdorpse lesrooster.

Het Leiderdorpse Zoom rooster:

Maandag 9:00 Shape Belinda

Dinsdag 9:00 Pilates/shape Anita

Dinsdag 19:00 Yoga/pilates Ingrid

Woensdag 9:00 Shape/pilates Belinda

Woensdag 19:00 Yoga/pilates Lennie (via app kunt u lesstof krijgen)

Woensdag 20;00 Step Lennie

Donderdag 9:00 Shape Anita

Donderdag 20:15 Yoga Ingrid

Vrijdag 10:15 Pilates Kenneth

Zaterdag 9:00 Shape Belinda

Zondag 10:00 Shape Kenneth

Het Centrale Zoom rooster:

Maandag 10:15 Yoga Heerenveen

Maandag 20:15 Yoga Heerenveen

Dinsdag 9:00 Tai-Gong Wageningen

Dinsdag 10:15 Vinyasa Yoga Heerenveen

Dinsdag 20:15 Yoga Heerenveen

Woensdag 9:00 Cardio Shape Leiderdorp

Woensdag 10:15 Yoga Heerenveen

Woensdag 20:15 Yoga Heerenveen

Donderdag 10:15 Vinyasa Yoga Heerenveen

Donderdag 20:15 Yoga Heerenveen

Vrijdag 10:15 Yoga Heerenveen

Youtube

Ons Youtube kanaal met opgenomen lessen van Easy Active instructors is nog steeds toegankelijk om op een dag en tijd van uw keuze een workout te doen.

We zien u graag online of na 19 januari weer live op de club! Blijf gezond en blijf werken aan uw mentale en fysieke gesteldheid!

Wilt u meer weten over wat er allemaal voor u mogelijk is bij Easy Active Leiderdorp? Geef dan hieronder uw gegevens door en we bellen u om een afspraak in te plannen voor een vrijblijvende rondleiding en informatie over de mogelijkheden om te starten met werken aan uw gezondheid.

GROEPSLES ROOSTER

Les: Van: Zaal:
New Age Step 09:00 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Classic Shape 09:05 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Fifty Fit Body Workout (zoom) 10:10 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Cycle 10:05 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Circuit 11:10 en 11:45 Fitness
Les: Van: Zaal:
Power Pump 18:45 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Cycle 19:00 en 20:10 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Yoga 20:00 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Fitrun 19:30 Buiten

 

 

Les: Van: Zaal:
Ground Control (zoom) 09:00 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Zumba 09:10 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Step & Shape 10:10 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Fifty Fit Classic Shape 13:30 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Cycle 19:30 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Ground Control 20:00 Zaal 1
Les: Van: Zaal
Kickboksen (techniek) 20:30 Zaal 2

 

Les: Van: Zaal:
Power Cycle 09:05 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Cardio Shape (zoom) 09:00 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Pump 10:10 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Ground Control 10:05 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Circuit 11:10 Fitness
Les: Van: Zaal:
Yoga Pilates 19:00 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Step 20:00 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Power Punch 20:30 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Classic Shape (zoom) 09:10 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Pump 19:00 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Power Cycle 09:00 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Fifty Fit Suprise 10:10 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Cycle 20:15 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Fitrun 19:30 Buiten
Les: Van: Zaal:
Yoga 19:30 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Kickboksen (techniek) 20:30 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Step 09:10 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Cycle 09:00 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Ground Control (zoom) 10:05 en 10:55 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Classic Shape 10:10 Zaal 2
Les: Van: Zaal:
Fitrun 09:00 Buiten
Les: Van: Zaal:
Cardio Shape (zoom) 08:45 Zaal 1
Les: Van: Zaal:
Power Cycle 09:45 Zaal 1 en Zaal 2 (2 tegelijk)
Les: Van: Zaal:
Classic Shape (zoom) 10:00 Zaal 1
Classic Shape 10:50 Zaal 1