KIJK TERUG EN STAP VOORUIT! We maken elke decembermaand de spreekwoordelijke balans op en staan even stil bij wat we het afgelopen jaar beter hadden kunnen doen. Prima natuurlijk, maar richt vooral je blik vooruit: plan bijvoorbeeld je sportmoment nu alvast in je agenda als je meer wilt bewegen. Schep nu de voorwaarden om dat […]
De tijden dat een fitnessclub alleen voor fanatieke krachtsporters was is allang voorbij. Maar we zien nu een geweldige nieuwe trend: van fitness naar steeds meer gezondheids- en beweegclub. Gezondheid voorop Het gaat niet eens alleen om sportiever worden of een betere conditie opbouwen. Nederlanders gaan steeds vaker naar de fitnessclub “voor mijn gezondheid”. En […]
Houd je van variatie of staat er bij jou het liefst elke dag hetzelfde op het menu? Er is heel veel voeding verkrijgbaar, maar wat de boer niet kent dat eet hij niet is ook een echt Nederlands verschijnsel. Wat we wel weten; variatie is belangrijk! Kies voor groen! Je hoort wel eens dat elke […]
Vaak merk je niet eens dat het gebeurt. Omdat het niet van de ene op de andere dag ontstaat, maar over langere periode. Je bent niet meer zo fit als een jaar geleden. De rugpijn is weer terug gekomen. Als je er over nadenkt is je energie ook niet optimaal. Hoe kan dat gebeuren zonder […]
Is elektronisch sporten een goede ontwikkeling of willen we liever onze spierkracht blijven trainen met losse gewichten? In onze clubs proberen we de beste mix te maken met behulp van allebei. We laten je eens kennismaken met EGYM; een cirkel met elektronische slimme toestellen die je bij veel van onze clubs kunt vinden. Jouw training […]
Sporten en bewegen is belangrijk bij Covid Doe wat je kunt om je weerstand te verhogen: Eet gezond Zoek ontspanning op Slaap voldoende Zorg voor voldoende buitenlucht en zonlicht Beweeg! De beste motivatie om te gaan bewegen is kennis We vertellen je graag hoe sporten en bewegen bijdraagt aan een beter immuunsysteem. Want de beste […]
EEN KILO MINDER IS EEN ONSJE MEER ENERGIE Probeer jij ook op het ideale gewicht te komen? Of heb je besloten dat het niet belangrijk is wat de weegschaal aangeeft; als je maar goed in je vel zit. De tweede keuze is natuurlijk het beste. Maar luister wel goed naar je lijf. Want een paar […]
SPORTEN VOOR JE IMMUUNSYSTEEM BEN JIJ OOK EXTRA GAAN BEWEGEN, GEZONDER GAAN ETEN, MEER GAAN ONTSPANNEN EN BEWUSTER GAAN LEVEN? Veel mensen hebben die ervaring wel overgehouden van de afgelopen periode met Covid19. En dat is dan in elk geval nog een positief puntje aan de hele pandemie. Want door al deze onderwerpen in je […]
VITALE OUDEREN VIND JE OOK IN DE SPORTSCHOOL! Misschien gaat je kracht wat achteruit, krijg je wat lichamelijke ongemakken en zie je grijze haren, maar dat wil niet zeggen dat je niet vitaal bent! Ook op gevorderde leeftijd kun je je fit en vol energie voelen. Beweging helpt daarbij enorm. De ouderen in onze clubs […]
