De tijden dat een fitnessclub alleen voor fanatieke krachtsporters was is allang voorbij. Maar we zien nu een geweldige nieuwe trend: van fitness naar steeds meer gezondheids- en beweegclub. Gezondheid voorop Het gaat niet eens alleen om sportiever worden of een betere conditie opbouwen. Nederlanders gaan steeds vaker naar de fitnessclub “voor mijn gezondheid”. En […]
Tag archieven: voeding
14
jul
jul
Houd je van variatie of staat er bij jou het liefst elke dag hetzelfde op het menu? Er is heel veel voeding verkrijgbaar, maar wat de boer niet kent dat eet hij niet is ook een echt Nederlands verschijnsel. Wat we wel weten; variatie is belangrijk! Kies voor groen! Je hoort wel eens dat elke […]
03
dec
dec
SPORTEN VOOR JE IMMUUNSYSTEEM BEN JIJ OOK EXTRA GAAN BEWEGEN, GEZONDER GAAN ETEN, MEER GAAN ONTSPANNEN EN BEWUSTER GAAN LEVEN? Veel mensen hebben die ervaring wel overgehouden van de afgelopen periode met Covid19. En dat is dan in elk geval nog een positief puntje aan de hele pandemie. Want door al deze onderwerpen in je […]
16
jun
jun
Tijd voor actie! Met deze 10 tips voor gezond afvallen zul je in een korte tijd resultaat merken. Zonder dieet. Zonder “moeten”. Zonder jezelf in het zweet te werken in de sportschool. Maar op een manier die jou een start biedt voor een gezondere leefstijl die blijvend is. De basis van het afvallen is: bewuste […]
12
mrt
mrt
WEERSTAND WONDEREN-VITAMINES Voor je weerstand zijn vitamines echte wondermiddelen. Zeker de eerste letters van het alfabet geven je alle goede vitamines voor een sterk immuunsysteem en een goed weerstand en dat is goed om te weten, want deze vitamines kun je op een slimme manier extra toevoegen aan je menu. Maar is het voldoende om […]
07
aug
aug
Wat je met je voeding tot je neemt bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Voel jij je vol energie? Of heb je regelmatig last van een dipje overdag? Het is goed om eens te kijken naar de energie die jij uit jouw voeding haalt. Eet je te veel suikers en ongezonde tussendoortjes; […]
